El pasado 10 de febrero en la sede del Club Lomas Sporting IDTC del Estado de México se realizó el torneo Segunda Generación Double Mixto con la participación de mas de 40 personas. Se pudo apreciar la motivación de cada uno de los jugadores, demostrando una vez mas que IDTC busca impulsar a través de …
Trabajar bajo presión y aceptar la responsabilidad que requiere el deporte individual, en dónde el único responsable del éxito o del fracaso es uno mismo. Aprender a competir sin que el resultado afecte a nuestro estado de ánimo ni a nuestra rutina diaria. El objetivo principal del tenis es vencer al contrincante, pero es necesario aprender a ganar y perder con …
El deporte profesional exige una dedicación total para rendir en pista. Cada jugador tiene sus propias conductas, rutinas y planificaciones específicas para cada tramo de la temporada. Conocer algo de lo que hace un tenista y en este caso, Roger Federer, lo compartimos a continuación, de una charla que tuvo con uno de sus patrocinadores, …
Las sesiones de ejercicios de estiramiento y de fuerza, así como el precalentamiento, ayudan a prevenir las lesiones más frecuentes en el tenis por sobrecarga. Dedica abundante tiempo a descansar entre partidos de tenis o sesiones de entrenamiento. El entrenamiento excesivo es una de las principales causas de las lesiones propias del tenis. Tu cuerpo …
El equipo para jugar al tenis puede parecer bastante sencillo, pero el hecho de prestar atención a la raqueta, los calcetines y el calzado puede contribuir en gran medida a evitar muchas lesiones. He aquí unas cuantas recomendaciones sobre el equipo: Utilizar una raqueta demasiado ligera o demasiado pesada puede aumentar el riesgo de que …
Recomendaciones sobre el equipo deportivo en el tenis Leer más »
Las lesiones que se producen en el tenis se clasifican en dos grandes categorías: las lesiones acumulativas provocadas por sobrecarga (también denominadas “lesiones por sobreuso”) y las lesiones agudas o traumáticas, provocadas por una fuerza o un impacto súbitos. De todos modos, la mayoría de las lesiones que ocurren cuando se juega al tenis son …
El equipo para jugar al tenis puede parecer bastante sencillo, pero el hecho de prestar atención a la raqueta, los calcetines y el calzado puede contribuir en gran medida a evitar muchas lesiones. He aquí unas cuantas recomendaciones sobre el equipo: Raquetas: Utilizar una raqueta demasiado ligera o demasiada pesada puede aumentar el riesgo de …
Basándose en los títulos ganados, en los logros obtenidos y en su influencia para la región, a continuación, presentamos el Top 10 histórico de América Latina. Lea, opine, critique y dialogue. En algo habitual, los medios especializados en tenis y los fanáticos de este deporte suelen elaborar rankings y generar debates acerca de quiénes han …
Los diez grandes tenistas latinoamericanos de toda la historia Leer más »
UNA MALA TÉCNICA DE RESPIRACIÓN PROVOCA: Respiraciones cortas, disminuyendo el aporte de oxígeno al cerebro, afectando el rendimiento físico y mental. Perdida de la motivación. Disminución de la concentración. Aumento de estrés. Aumento de tensión muscular. Problemas en la coordinación, balance, timing y potencia. Incremento de dióxido de carbono en la sangre, y por ello …
Respira eficientemente y malas técnicas de respiración en el tenis Leer más »
Muchos tenistas, en su mayoría principiantes, en los momentos más difíciles de un partido sufren cierta dificultad para respirar, sienten una sensación de asfixia, o que el aire entra con dificultad a sus pulmones, aunque muchas veces esa sensación ocurre por la falta de entrenamiento aeróbico, la mayoría de las veces es por una deficiente …
